Maratoni Segédlet – 11 dolog, amit feltételnül ki kell pipálnod ahhoz, hogy elkezdhess készülni a Maratonra

Az rendben van, hogy nekivágnál, de vajon készen állsz?

Részletesen összefoglaltuk, hogy mik a minimum követelmények és ha kéred, emailben azonnal elküldjük.

• 11 dolog, ami biztosan kell ahhoz, hogy elkezdhess készülni a maratonra. Irányelvekkel, tippekkel.
• Maraton számokban – javaslatok a felkészülési időre, lefutandó távokra, arányok tartására
• A helyes szemlélet, amivel elkerülöd a sérüléseket
• Továbblépési lehetőségek ismertetése ha személyreszabott segítséget is szeretnél

Az anyag összeállítását a Podisport szakedzői és mozgásterapeutái állították össze, akik nap, mint nap foglalkoznak futókkal és maguk is számtalan maratoni távot teljesítettek. Így biztos lehetsz abban, hogy nem a levegőbe beszélünk, továbbá hasznos és szakmailag korrekt segítséget kapsz.