Kategória Archívumok: Podisport

A bokasüllyedés gyakran előforduló gond a futók körében, de szerencsére több módszerrel, eszközzel is tudjuk ezt orvosolni.

Az alábbi 7 tanács biztosan segíteni fog a felkészülésben és közelebb visz a megálmodott táv lefutásához.

Izmaink, testünk folyamatos igénybevételen megy keresztül nap mint nap – sportolásnál, fizikai munkánál, de még irodai munkánál is. A masszázs segítségével egy sportolásból eredő letapadt izom feloldása, vagy az irodai székben töltött hosszú órák által kialakult hát, derékfájdalom enyhítése is lehetséges. Biztosan azzal sem mondunk újat, hogy milyen jótékony hatásai vannak a rekreációs szolgáltatásoknak. Szauna, […]

A pulzuskontroll és a pulzus zónák ismeretében tudatosan és hatékonyabban tudsz edzeni, futni.

A pécsi ATLAS Gyógyközpont meghívására futómozgás analízist tartottunk az érdeklődő sportolóknak, futóknak.

Podiart SE Amennyiben elégedett voltál/vagy a Podisport szolgáltatásaival és szeretnél velünk a Podiart SE által szervezett további programokon is részt venni (közös edzések, versenyek, edzőtáborok), akkor igényelheted az éves sport egyesületi tagságot is (6000 Ft/év). Ez nem csak a közösségi eseményeken való részvételre jogosít, hanem további számtalan kedvezményben (kedvezmény a Podisport vizsgálataiból, kezeléseinkből, versenyeken nevezési […]

Ha nem fektetünk elég hangsúlyt a regenerálódásra, akkor szervezetünk egy idő után kimerül és csak romlani fog teljesítményünk. Mindig próbáljunk törekedni arra, hogy az egyensúly fennmaradjon és így edzettségünk és nem utolsó sorban lelkesedésünk se fog alábbhagyni. Személyreszabott edzésterv? Bármely korosztály, bármely futó részére tudunk személyre szabott edzéstervet készíteni – így biztos lehetsz abban, hogy […]

A probléma sokszor abból is adódhat, hogy testünk egyik oldala erősebb vagy esetlegesen van egy olyan deformitásunk, sérülésünk, ami miatt átterhelünk a másik oldalra.